健康運動広場 ～RESCONEX～
健康運動広場
～RESCONEX～
について
当院では、2014年4月から5Fにて「健康運動広場：RESCONEX（レスコネックス）を再開いたしました。
目的・体力に応じたプログラムを実施しております。運動不足解消・筋力アップ・機能改善など、
ご自身でお選びいただけます。
お問い合わせは、お電話にて担当 宗石（ムネイシ）まで、お気軽にご連絡ください。
052-733-0300料金について
| 登録料 | 2,000円（初回） |
|---|---|
| 受講料 | 10,000円（チケット10枚・6ヶ月有効） |
| 体験 | 500円 |
※プログラム参加は予約が必要です。
※価格はすべて税込みです
プログラム紹介
リズミカルに動きたい！疲れない身体になりたい！楽しくシェイプアップしたい！
健康ステップ（ステップ台使用）：月曜日
ステップ台を使用した、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。
特に下肢の筋力をつけ、階段・歩行等がスムーズになり・膝痛・腰痛予防にも効果があります。
筋肉を増やし基礎代謝量を高めていく事を目標としたプログラムです。
ソフトエアロビクス：金曜日
飛んだり・跳ねたりしないで、身体に大きな負担をかけずに音楽に合わせて動きます。基礎体力をつけ、有酸素運動を一定の時間続ける事で、脂肪燃焼にも効果があるプログラムです。
ストレッチとエアロビクスのクラスです。
体がかたくて･･･柔軟性をつけたい！血流を良くして冷え性を改善したい！むくみを取りたい！
リフレッシュ！ リンパケア体操：木曜日
足の裏をオイルでマッサージする事で、身体の働きをスムーズにする反射面を刺激し、自己免疫力を高めていきます。血流を促し、冷え性予防やむくみ解消等に役立ちます。
アンチエイジングヨガ：金曜日
ゆったりとした動きで全身くまなく動かしていくプログラムです。
身体のつまりを取って、心身ともにすっきりとしていきます。
無理なく運動がしたい！健康維持のために運動をしたい！
リフレッシュ体操：水曜日
ストレッチで柔軟性を高め、生活に必要な筋力トレーニングにエアロビクスを加え、全身を動かすプログラムです。
らくちん！筋力アップ体操：木曜日
生活に必要な筋力トレーニングを中心に、柔軟性を高めるストレッチ・バランス能力アップを取り入れて、運動習慣を身につけていただくためのプログラムです。
女性に気兼ねなく動きたい！お腹の出っ張りをなくしたい！
メンズフィットネス（男性専用）：第1・3・5週の土曜日
男性のためのフィットネス！
筋力アップ・持久力アップ・柔軟性アップ トータル的に動いていきます。
運動不足解消！＆ストレス解消！に最適です!!