簡易検査が可能です！いびきや無呼吸、放置していませんか？
「朝起きてもスッキリしない」「日中の眠気がつらい」「いびきを指摘される」…そんなお悩みはありませんか？
これらの症状は睡眠時無呼吸症候群（SAS）のサインかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群はとても身近な病気で、放置していると生活の質だけでなく健康にも影響が出ることがあります。
「もしかして睡眠時無呼吸症候群かも…」という方は、簡易検査を受けていただくことが可能です。
今回は、睡眠時無呼吸症候群の症状や原因についてお話しします。
睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群とは睡眠中に何度も呼吸が止まる病気です。１０秒以上息が止まる状態を無呼吸といい、平均して１時間に５回以上、睡眠中に無呼吸がみられる場合は、睡眠時無呼吸症候群と診断されます。
原因
睡眠時無呼吸症候群の多くは、気道（空気の通り道）が狭くなる“閉塞性”タイプです。肥満の方の病気と思われがちですが、骨格などのさまざまな要因で起こる病気です。
- 肥満による軌道の圧迫
首まわりに脂肪がつくと、気道が狭くなりやすいです。また、舌や喉のまわりに脂肪が増えると、寝ている間に舌が喉の奥に落ち込み、気道が塞がりやすくなります。
- 骨格の影響
顎が小さいと、舌が気道を塞ぎやすくなります。日本人は下顎が小さい方が多く、骨格が原因で発症する場合が少なくないと言われています。骨格は遺伝するため、家族に睡眠時無呼吸症候群の方がいる場合は注意が必要です。
- 呼吸器系の問題
扁桃腺やアデノイドが大きいと、物理的に気道を狭めます。また、鼻炎や鼻づまりで口呼吸になると、舌が喉の奥に落ち込みやすくなり、気道が狭くなります。
その他の原因として、お酒やたばこなどの生活習慣、加齢による筋力の低下もあげられます。また、睡眠時無呼吸症候群は、男性に多い傾向がありますが、閉経後の女性にも増えてきます。
放置するとどんなリスクがあるの？
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠だけの問題ではありません！呼吸が止まるたびに体が酸素不足になり、心臓・血管・脳など全身へ負担がかかります。放置するほどさまざまな病気のリスクが上がるため、早めの対策が大切です。
- 高血圧、心疾患のリスク上昇
睡眠中に呼吸が止まると、体は「頑張って呼吸しよう」と緊張状態になります。その結果、交感神経を強く刺激し、心臓や血管に大きな負担を与えます。放置してしまうと、高血圧、不整脈、心不全、心筋梗塞といった、心血管系の病気のリスクが上がります。
朝に高血圧な方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高く、治療によって血圧の改善も期待できます。
- 脳卒中（脳梗塞、脳出血）リスク上昇
酸素不足と血圧の変動は、脳の血管にも大きな負担になります。
特に、朝の頭痛や起床時の倦怠感、眠りの浅さの自覚がある方は、脳の血流が安定しない状態が続いている可能性があります。
- 生活習慣病の悪化
睡眠の質が悪いとホルモンバランスが乱れます。
インスリンの効きが悪くなることで、血糖値を上がりやすくしたり、脂質の代謝を乱すなど、睡眠時無呼吸症候群が糖尿病・脂質異常症・肥満の悪循環につながることがあります。
- 生活の質の低下
十分な睡眠がとれないと、脳がしっかり休めません。朝起きられない、疲れが取れない、仕事に集中できないなどの影響や、運転中に眠くなって事故リスクが高まるといった危険性があります。
また、深い睡眠が不足すると、感情を調整する脳の働きが低下しやすくなります。イライラしやすかったり、気分が落ち込んだり、睡眠の質は心の健康にも直結するため、睡眠時無呼吸症候群はうつ病との関連性も指摘されています。
治療
睡眠時無呼吸症候群の治療は、原因や重症度によってさまざまです。一般的に良く行われる治療には、以下のようなものがあります。
- CPAP療法
中等症〜重症の場合に多く選ばれる治療法です。寝ている間に、専用の機械で一定の空気を送り、気道がつぶれないようにサポートします。
慣れるまでは煩わしいという声も聞きますが、多くの患者さんが効果を実感しやすい治療です。
- マウスピース治療
主に軽症〜中等症で使われることが多い方法です。専用マウスピースを使い、下顎や舌の位置を調整します。歯科との連携が必要な治療です。
- 生活習慣の改善
症状の軽い方や、治療と組み合わせて行うことが多い方法です。
体重の適正化：BMI25以上だとリスクが上がると言われています。
寝る前の飲酒を控える：お酒が喉の筋肉も緩め、気道を狭くします。
タバコを控える：タバコは気道が炎症し腫れるため、気道を狭くします。
横向き寝の工夫：仰向けで気道が狭くなるタイプの方に有効。
鼻づまりの治療：鼻の通りを改善するだけで症状が良くなることがあります。
規則正しい睡眠：自律神経が整い呼吸が安定しやくなります。
簡易検査
睡眠時無呼吸症候群の疑いがある方は、簡易検査を受けていただくことが可能です。診察時にご相談ください。
検査はご自宅で行っていただきます。
手と顔にセンサーをつけて、眠っている間の呼吸と血液中の酸素濃度の状況を調べます。痛みを伴う検査ではありませんのでご安心ください。
「いびきぐらい気にしない」と放置すると、健康面でのリスクがあります。
眠りは毎日の健康の“土台”です。気になる症状がある方は、お気軽に当院へご相談ください。
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